Blog

Διαβάστε άρθρα σχετικά με ψυχολογία, συμβουλευτική, ψυχοθεραπεία!

Eating_Disorder_2

Συμφιλιωθείτε με το φαγητό και το σώμα σας!!!

Για πολλούς ανθρώπους, η συναισθηματική διατροφή (ή συναισθηματική υπερφαγία) είναι ένα σημαντικό εμπόδιο σ τη προσπάθεια  διαχείρισης του βάρους.  Συναισθηματική διατροφή ορίζεται ως η κατανάλωση φαγητού για οποιοσδήποτε άλλους λόγους εκτός πείνας, κάτι που οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει κατά καιρούς. Συναισθήματα όπως άγχος, θλίψη ή μοναξιά μπορούν να οδηγήσουν σε φτωχές διατροφικές επιλογές με αποτέλεσμα την ανεπιθύμητη αύξηση βάρους, θέτοντας την υγεία μας σε κίνδυνο.

Αν νοιώθετε ότι η εικόνα του σώματος σας και οι διατροφικές σας συνήθειες επηρεάζονται από τον συναισθηματικό σας κόσμο, τότε οι ομάδες αυτές μπορούν να σας βοηθήσουν.

Σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον μπορείτε να μοιραστείτε τα προβλήματα, τις σκέψεις, και τις ανησυχίες σας σχετικά με το φαγητό και ότι συνεπάγεται αυτού. Στις ομάδες αυτές θα συναντήσετε άτομα που βιώνουν παρόμοιες καταστάσεις με εσάς και έτσι θα έχετε αλληλοϋποστήριξη και συνοδοιπόρους στην προσπάθεια σας να αντιμετωπίσετε τα εμπόδια που σας αποτρέπουν από το να αποκτήσετε μια υγιή σχέση με το φαγητό  και το σώμα σας.

Ο στόχος των ομάδων είναι να αποκτήσετε μια αρμονική σχέση με το σώμα σας, ώστε να μπορείτε να απολαμβάνεται μια «υγιή» σχέση με το φαγητό.

Έμφαση θα δοθεί σε θέματα όπως:

  • Κατανόηση του περιβάλλοντος και των συναισθημάτων που οδηγούν σε υπερκατανάλωση τροφής
  • Ευαισθητοποίηση σε θέματα Διατροφικών Διαταραχών
  • Γνωσιακοί και Συμπεριφοριστικοί τρόποι αντιμετώπισης των επεισοδίων συναισθηματικής υπερφαγίας
  • Ενίσχυση αυτοπεποίθησης
  • Βελτίωση ή ενίσχυση υγιών διατροφικών συνήθειων
  • Διατροφική Καθοδήγηση και Υποστήριξη

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας!

 

Write a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *